test-psicosomatico

1. Quando sei sotto pressione, cosa succede più spesso nel tuo corpo?

Sento tensione nel collo o nelle spalle. Lo stomaco si chiude o la pancia si gonfia. La mente continua a pensare senza fermarsi. Mi sento stanco/a, pesante e scarico/a.

Domanda 1 di 6

2. Quale disturbo senti più spesso negli ultimi mesi?

Cervicale, mal di testa o spalle contratte. Gonfiore, stomaco teso o digestione lenta. Ansia, agitazione mentale o sonno disturbato. Dolori diffusi, rigidità o gambe pesanti.

Domanda 2 di 6

3. Quando provi emozioni forti, cosa accade più facilmente?

Irrigidisco spalle, collo o mascella. Sento una stretta allo stomaco o al diaframma. I pensieri diventano incontrollabili. Il corpo perde energia e diventa pesante.

Domanda 3 di 6

4. Quale frase senti più vicina a te in questo periodo?

Mi carico troppe responsabilità e non riesco a mollare. Faccio fatica a lasciar andare preoccupazioni e tensioni. La mia mente non si ferma mai davvero. Mi sento spesso svuotato/a e poco vitale.

Domanda 4 di 6

5. Alla sera come ti senti più spesso?

Collo rigido, testa pesante o spalle tese. Pancia gonfia, stomaco teso o diaframma chiuso. Mente agitata e difficoltà a rilassarmi. Corpo stanco, pesantezza e poca energia.

Domanda 5 di 6

6. Da quanto tempo senti questo problema come qualcosa che torna spesso?

Da meno di 6 mesi. Da 1 a 3 anni. Da oltre 5 anni.

Domanda 6 di 6

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